روش‌های مختلف درمان درد مفاصل

منظور از درد مفاصل چیست؟ 

این روزها ناراحتی مفاصل یک درد شایع است و معمولا در دست‌ها، پاها، باسن، زانوها یا ستون فقرات احساس می‌شود. درد ممکن است ثابت باشد یا بیاید و برود. گاهی اوقات ممکن است با افزایش سن، مفصل دچار خشکی و سفتی شود. البته در این بین، برخی از بیماران از احساس سوزش و ضربان‌دار شدن مفصل نیز شکایت دارند. علاوه بر این، ممکن است مفصل در ابتدای صبح احساس سفت شدن داشته باشد اما با حرکت و فعالیت شل شده و احساس بهتری پیدا کند. با این حال، فعالیت بیش از حد می‌تواند درد را بدتر کند.

درد مفاصل ممکن است بر عملکرد مفصل تأثیر بگذارد و توانایی فرد را برای انجام کارهای اساسی و روزانه محدود کند. درد شدید مفاصل می‌تواند کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. درمان باید نه تنها بر درد، بلکه بر روی فعالیت‌ها و عملکردهای آسیب دیده نیز متمرکز باشد.

درد مفاصل یا آرترالژی معمولاً به دلیل بیماری‌های مزمن مانند آرتروز، آرتریت روماتوئید، روماتیسم، پوکی استخوان ایجاد می‌شود، اگرچه به دلایل دیگری نیز رخ می‌دهد و می‌تواند توسط عواملی مانند هوای مرطوب افزایش یابد.

مفاصل بین استخوان‌های مجاور جای دارند و وظیفه ایجاد تحرک و قابلیت ارتجاعی بدن را بر عهده دارند. مفاصل با غضروف پوشانده شده‌اند، که بافتی سفت و کشسان است و اجازه اصطکاک بین دو استخوان مفصلی را می‌دهد و بارهای فیزیکی را از بین می‌برد.              

درد مفاصل مانند درد تیز، سوراخ، التهاب و سفتی در مچ دست، آرنج، شانه، زانو، مچ پا، ساق پا می‌تواند انجام فعالیت‌هایمان را برای ما غیرممکن کند و کیفیت زندگی ما را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

ما در این مقاله به بررسی علت درد مفصل  و درمان‌های مختلف درد مفاصل می‌پردازیم.  

چه کسانی بیشتر در معرض درد مفاصل هستند؟

درد مفاصل افرادی را تحت تاثیر قرار می‌دهد که:

آسیب‌های قبلی به مفصل داشته‌اند

استفاده مکرر و یا استفاده بیش از حد از عضله

آرتریت یا سایر بیماری‌های مزمن پزشکی داشته باشند

از افسردگی، اضطراب ویا استرس رنج می‌برند

اضافه وزن دارند

از نظر سلامت و قوای جسمی در وضعیت ضعیف قرار دارند

سن نیز عاملی برای سفتی و خشکی و درد مفاصل است. پس از سال‌ها استفاده و ساییدگی مفاصل، ممکن است مشکلاتی در افراد میانسال یا مسن ایجاد شود

علت درد مفاصل چیست؟

شایع‌ترین علل درد مزمن در مفاصل عبارتند از:

استئوآرتریت: یک نوع رایج آرتریت، زمانی اتفاق می‌افتد که غضروف، بالشتک محافظ بین استخوان‌ها، از بین می‌رود. مفاصل دردناک و سفت می‌شوند. استئوآرتریت به کندی ایجاد می‌شود و معمولا در میانسالی رخ می‌دهد.

آرتریت روماتوئید: یک بیماری مزمن است که باعث تورم و درد در مفاصل می‌شود. اغلب مفاصل تغییر شکل می‌دهند. (معمولاً در انگشتان دست و مچ دست اتفاق می‌افتد).

نقرس: یک بیماری دردناک است که در آن کریستال‌های بدن در مفصل جمع می‌شوند و باعث درد شدید و تورم می‌شوند. معمولا در پا رخ می‌دهد.

بورسیت: در اثر استفاده بیش از حد ایجاد می‌شود. معمولاً در لگن، زانو، آرنج یا شانه دیده می‌شود.

صدمات: مانند شکستگی استخوان یا رگ به رگ شدن

تاندونیت: التهاب تاندون‌ها یا نوارهای انعطاف پذیری که استخوان و ماهیچه را به هم متصل می‌کند. معمولاً در آرنج، پاشنه یا شانه دیده شده و معمولاً در اثر استفاده بیش از حد ایجاد می‌شود.

همچنین عفونت‌های ویروسی، بثورات پوستی یا تب ممکن است حرکت مفصل را دردناک کند. 

درد مفاصل چگونه درمان می‌شود؟ 

اگرچه ممکن است درمانی قطعی و آنی برای درد مفاصل وجود نداشته باشد، اما می‌توان آن را مدیریت کرد تا بیمار را تسکین دهد. گاهی اوقات درد ممکن است با مصرف داروهای مکمل یا با انجام تمرینات روزانه ساده از بین برود.

درمان‌های خانگی ساده، مانند استفاده از پد گرم‌کننده یا یخ روی ناحیه آسیب‌دیده، ممکن است برای دوره‌های کوتاه مدت، چند بار در روز توصیه شود. خیساندن در وان گرم نیز ممکن است تسکین دهنده باشد.

ورزش می‌تواند به بازگشت قدرت و بهبود عملکرد کمک کند. در همین راستا پیاده‌روی، شنا یا سایر ورزش‌های هوازی نیز توصیه می‌شود. تمرینات کششی ملایم نیز مفید خواهند بود.

در صورت نیاز، کاهش وزن نیز ممکن است برای کاهش فشار روی مفاصل پیشنهاد شود.

استفاده از قرص‌های غضروف ساز مانند قرص مفصل ساز آراپیس از جمله داروهای ضد التهابی است که به کاهش درد کمک کند. این دارو در واقع یک مکمل تقویتی دارای گلوکزامین است، که به تسکین درد کمک می‌کنند. اغلب این دارو بدون نسخه در دسترس است. البته اگر سابقه زخم معده، بیماری کلیوی یا بیماری کبدی دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا ببیند آیا این داروی مکمل برای شما مناسب است یا خیر.

درمان‌های موضعی، مانند پمادها یا ژل‌هایی که می‌توان روی پوست ناحیه مفصل آسیب‌دیده مالیده شود، نیز ممکن است به کاهش درد کمک کند. برخی از این موارد ممکن است بدون نسخه پیدا شوند، یا ممکن است پزشک نسخه‌ای بنویسد.

فیزیوتراپی، همراه با یک برنامه تناسب اندام متعادل، ممکن است به تدریج به کاهش درد و بهبود انعطاف پذیری کمک کند.

استروئیدها که اغلب از طریق تزریق به مفصل داده می‌شوند، درد و تورم را برای مدت کوتاهی تسکین می‌دهند.

چه علائمی از درد مفاصل باعث نگرانی است؟ 

علائم درد مفاصل از خفیف تا ناتوان کننده متغیر است. بدون غضروف، هنگام حرکت مفصل، استخوان ها مستقیماً روی یکدیگر ساییده می‌شوند. علائم می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

تورم

مفصل سفت یا بزرگ شده

بی حسی

مفاصل پر سر و صدا، یا صدای کلیک، ساییدن یا کوبیدن هنگام حرکت مفصل

حرکت دردناک

مشکل در خم کردن یا صاف کردن مفصل

از دست دادن حرکت

یک مفصل قرمز و داغ و متورم (این مورد باید به سرعت توسط پزشک ارزیابی شود)